Все мы прекрасно знаем о пользе воды для организма человека. Она помогает не только утолить жажду, но и вывести токсины, подарить энергию, донести до органов и систем питательные вещества и витамины, а также похудеть! Конечно же, не нужно пить воду без охоты, потому что так требует врач или диетолог. Нужно исходить из потребностей своего организма. Но регулярное употребление чистой воды продлит здоровье и молодость снабдит кожу и тело целебной влагой, подарит ощущение легкости!
Если вы не привыкли пить много воды, начните приучать себя с небольшого количества. Помните, что ни чай, ни кофе, ни свежие соки не заменят чистой воды, так как являются жидкостями. А организм нуждается не только в жидкостях, но и в обычной воде. Постепенно увеличивайте норму, и уже в течение двух недель ваш организм будет нуждаться в чистой воде ежедневно и по расписанию!
Полезно начинать свой день со стакана воды. Воду лучше выпить натощак, чтобы запустить обменные процессы в организме. Старайтесь не пить во время еды. Желудок не должен слишком растягиваться, иначе вы будете испытывать тяжесть, а живот вздуется. Пейте воду за 20 минут до еды и в перерывах между приемами пищи. Продолжая тему о пользе воды, следует обратить внимание на тот факт что, в ней отсутствуют калории, соли, сахар и другие элементы, которые могут нанести вред организму. Пейте воду небольшими глотками. Так, вы сможете непрерывно снабжать организм энергией! Вода повысит тонус кожи, работоспособность, мозговую и физическую активность, устранит вялость и напряжение.
Вода необходима организму даже больше, чем пища, ведь если долгое время не восполнять потери жидкости в организме, то может начаться обезвоживание, что влечет за собой весьма плачевные последствия. Пить воду, безусловно, надо, но вот какую? Ответ очевиден: только очищенная вода, лишенная всяких примесей и хлора, может благотворно влиять на человека. Вот основные причины, по которым стоит пересмотреть свое отношение к тому, что мы пьем, и использовать только качественную воду. Прежде всего, нужно отметить, что хорошая очищенная вода оказывает на клетки нашей кожи омолаживающее действие, она снабжает клетки изнутри. Такой эффект достигается при условии ежедневного употребления чистой воды. Если человек пьет много жидкости в день (имеется в виду вода), то это помогает почкам лучше выполнять свою функцию, а именно, выводить токсические вещества из организма.
Врачи кардиологи в ходе проведенных исследований выяснили, что употребляя каждый день воду в количестве 5стаканов, вы уменьшаете свои шансы заработать сердечный приступ по сравнению с теми, кто пьет недостаточно жидкости. Для того чтобы суставы работали нормально, им необходимо вещество, выполняющее роль смазки, а в его состав входит вода. Поэтому для достаточного количества этого вещества в организме человека должно быть достаточно воды. Также научно доказано, что она предотвращает возникновение спазмов мышц, а это особенно важно для спортсменов и людей, получающих большие физические нагрузки. Естественным путем из организма уходит около десяти стаканов жидкости (мочеиспускание, потоотделение и так далее), если их не восполнять, то могут начаться спазмы мышц, а кроме того, появится раздражительность и ухудшится концентрация внимания. Для нормальной работы пищеварительной системы также необходима вода, которая не только доставляет нужные питательные вещества, но и выводит отходы.
Врачи установили прямую связь между инфекционными заболеваниями и недостатком жидкости в организме: из-за обезвоживания резко ослабевает иммунитет человека, а значит, он становится беззащитным перед различными вирусами и микробами.Кстати, повышенное давление напрямую связано с нехваткой в организме воды. Пейте регулярно чистую воду, и вы забудете о давлении! Суставам тоже необходимо много воды. Без достаточного количества воды хрящевая ткань быстро изнашивается. Если вы не желаете спровоцировать такие недуги как артроз, остеохондроз, то пейте чистую воду ежедневно.
Желаем, чтоб спутником было здоровье. Чтоб в дверь не стучалась беда. Желаем успехов, семейного счастья. И бодрости духа всегда!
С уважением Хрустальная вода!!!
